Beberapa di antara kamu mungkin sudah tidak asing lagi dengan kata work-life balance. Sekarang ini work-life balance sering menjadi bahan perbincangan antara karyawan. Memangnya apa sih pengertian dari work-life balance? Menurut Kemenkeu Work-Life balance sendiri memiliki makna kemampuan seseorang dalam menyeimbangkan tanggung jawabnya dalam pekerjaan dan hal yang tidak berkaitan dengan pekerjaan.
Lalu kenapa work-life balance dianggap penting untuk kita terapkan dalam kehidupan? Yuk kita bahas pentingnya manfaat work-life balance untuk hidup kamu dibawah ini.
Manfaat work-life balance:
1. Meningkatkan produktivitas kerja
Kenapa work-life balance bisa meningkatkan produktivitas kerja? Dengan menerapkan work-life balance, hidup kamu menjadi lebih teratur. Kamu mampu memisahkan waktu untuk bekerja dan waktu untuk kehidupan pribadi. Dengan begitu kamu tidak akan bekerja overtime yang membuat kamu kelelahan sehingga bisa menyebabkan kamu jatuh sakit dan mengganggu pekerjaan kamu.
Kondisi fisik yang sehat dan bahagia tentunya akan meningkatkan produktivitas kamu karena kamu menjadi lebih fokus, kreatif, dan menunjukan performa yang baik.
2. Mengurangi stress/burnout
Sebagai seorang karyawan, mengalami stress bukanlah hal yang jarang terjadi. Jika stress ini dibiarkan, kamu bisa mengalami burnout atau kelelahan secara terus-menerus. Hal ini tentunya bisa menurunkan produktivitas kamu. Dengan menerapkan work-life balance kamu bisa menurunkan tingkat stress kamu.
3. Lebih sehat secara fisik dan mental
Manfaat yang ketiga yang bisa kamu dapatkan dengan menerapkan work-life balance yaitu kamu akan menjadi lebih sehat secara fisik dan mental karena kamu akan mempunyai waktu untuk kehidupan pribadi. Kamu bisa mempunyai aktivitas dengan keluarga, olahraga, main game atau hal apapun yang membuat kamu menjadi lebih bahagia.
4. Menjaga hubungan sosial dengan teman
Manfaat yang terakhir, kamu akan memiliki waktu untuk bisa berkumpul dan bersosialisasi dengan teman-temanmu. Menurut Psychology Today, bersosialisasi bisa membuat kamu menjadi lebih bahagia dan meningkatkan hubungan sosial menjadi lebih baik.
Itulah manfaat work-life balance untuk hidup kamu. Gunakan skill management waktu untuk bisa menerapkan work-life balance ini, supaya kamu tidak mengalami stress atau burnout ya!
Baca juga: Manfaat Ikut Kartu Prakerja: Pelatihan Gratis dan Insentif
